Твоя улыбка

Если задуматься, белоснежная улыбка едва ли не самая важная деталь в твоей внешности. К сожалению, достичь идеального результата не так просто, как обещается в телерекламе... Но если бережный уход за зубами сделать ежедневной привычкой, то голливудская улыбка тебе гарантирована!

Полезные привычки

Прежде всего, запомни: здоровые и белые зубы — это то, над чем действительно придется поработать. Но зато и результат будет впечатляющим. Следует лишь соблюдать следующие правила:

  1. Никогда не запускай проблемы с зубами. Даже если зубы не болят, не ленись и заставляй себя ходить к стоматологу как минимум раз в полгода. Это поможет предотвратить многие проблемы, в том числе и кариес.
  2. Поставь в ванной, рядом со своей зубной щеткой, песочные часы. Это поможет тебе уделять чистке зубов необходимое время. А именно — ровно три минуты: утром и вечером.
  3. Каждый раз после еды (а особенно после того, как съешь что-то сладкое) полощи рот. А для того, чтобы это было удобно делать, просто носи с собой маленькую бутылочку воды.
  4. Зубная щетка — это как раз та среда, где наиболее активно размножаются бактерии. Поэтому нужно пару раз в неделю обливать ее кипятком, а менять — не реже, чем раз в три месяца. Оптимальнее — раз в месяц. И каждый раз — во время и после болезни.
  5. Правильно выбирай зубную щетку. Обращай внимание на ее жесткость (идеальный вариант — средняя жесткость), размер и форму (лучше с округлыми краями — так меньше шансов, что щетина как-то повредит слизистую рта).
Для зубов вредно: конфеты, сок с содержанием сахара, кофе, виноград, крепкий чай, алкоголь.
Совет: Если что-то из этого все-таки съела или выпила, то следует сразу прополоскать рот.
Полезно: яблоки, творог, молоко, курага, сыр, фасоль и соя, зелень петрушки, репчатый лук, сладкий миндаль, зеленый салат, картофель.

Как правильно чистить зубы

Вот несколько способов наиболее эффективной очистки поверхности зубов:

  1. Стандартный метод чистки зубов. Чистка осуществляется при несомкнутых зубах. Щетка располагается под углом 45 градусов к поверхности зубов. Начинают чистку с щечной поверхности верхней челюсти слева, выполняя щеткой 10 подметающих движений и заканчивая массажем десен.
  2. Метод Леонарда. Зубную щетку располагают перпендикулярно поверхности зубов, производя вертикальные движения в направлении от десны к коронке зуба. Наружную поверхность зубов чистят при сомкнутых зубных рядах, внутреннюю - при несомкнутых, жевательную очищают движениями щетки вперед-назад. Этот метод позволяет избежать повреждения десен.
  3. Метод Басс. Щетинки щетки, расположенные под углом 45 градусов к оси зуба, частично проникают в десновую бороздку и межзубные пространства. Чистку внутренней и наружной поверхности зубов производят вибрирующими движениями без передвижения концов щетины. Жевательные поверхности чистят движениями вперед-назад.
  4. Метод Фонеса. При сомкнутых зубах щетинками щетки, расположенными перпендикулярно, выполняют круговые движения. Язычные и жевательные поверхности зубов очищают теми же движениями при несомкнутых зубных рядах поочередно на верхней и нижней челюсти.

Важный момент

При чистке зубов непременно нужно пользоваться специальными нитями — так как щетка не в полной мере может удалить налет между зубами, а при помощи нити с ним можно полностью справиться. А еще лучше — использовать нить не только при чистке, но и каждый раз после еды. Зубочистками, конечно, тоже можно эффективно удалить кусочки еды, но их минус в том, что они легко могут повредить десны.

Ошибки при чистке

  • Преобладание горизонтальных движений.
  • Чистка только передней поверхности зубов.
  • Недостаточное количество движений, совершаемых на каждом этапе чистки.
Ванночка для рта

Раз в неделю устраивай своему рту «маску». Смажь зубы медом, через 5 минут смой, набери в рот оливковое масло и «покатай» его во рту, пока оно не побелеет. Это укрепляет зубы и предотвращает появление ранок во рту. Избавиться от запаха изо рта можно, съедая утром натощак свежие или сушеные абрикосы, персики, дыни или огурцы.

Жевательная резинка

Полезна, потому что:

  1. Жевание сопровождается обильным выделением слюны, которая удаляет остатки пищи из ротовой полости.
  2. Содержащиеся в жевательной резинке сахарозаменители (сорбитол, ксилит) восстанавливают кислотно-щелочной баланс во рту.
  3. Систематичное жевание укрепляет дёсны.

Неэффективна или вредна, потому что:

  1. Справляется с чисткой не всех зубов, а только жевательной поверхности.
  2. Постоянное жевание может оказывать вредное влияние на состояние височно-нижнечелюстного сустава, вплоть до воспаления.
  3. Жевательная резинка вызывает мощное выделение желудочного сока. А жевание на голодный желудок может приводить к появлению гастрита.

Автор: ksenka   
08.01.2007 06:12
Обновлено 05.11.2010 22:31
 

Обсуждения 

 
+3 # 10.03.2007 20:38
Очень полезная статья, отметила для себя кое-что важное, спасибо! ))
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 19.03.2007 15:19
Да статья полезная,только зубную щетку лучьше ополаскивать хлоргекседином после каждой чистки зубов,а не поливать кипятком!И после того как поешь яблочки или выпьешь яблочный сок нужно обязательно полоскать рот,яблочная кислота негативно отражается на эмали зубов.А как пользоваться нитью должен показать врач,а то можно легко десны повредить!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
 
 
+3 # 26.03.2007 14:47
а у меня вот такая улыбочка
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 29.03.2007 19:34
Прикольно!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-2 # 10.04.2007 03:21
o4en\' horo6aya stat\'ya, koe-6to uderjala..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # 10.04.2007 19:22
вставьте себе протезы! вот что сейчас называется голливудской улыбкой!=0)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 12.04.2007 01:07
важная информация!спас ибо
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 15.04.2007 04:19
просто СПАСИБО ВАМ...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 25.04.2007 15:04
Спасибо!Уrnучте м!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 23.11.2007 02:48
Очень важно вовремя обратиться к ортодонту, если у вас нарушен прикус. Чем раньше это сделать, тем легче будет лечение.И если врач советует удалить какие-то зубы для успешного результата,то лучше с этим не тянуть
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 13.02.2008 20:27
Теперй буду тщательней чистить зуби
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 27.02.2008 18:08
ОКАЗЫВАЕТЬСЯ Я МНОГОГО НЕ ЗНАЛА, СПОСИБКИ, ПЕРВЫЙ РАЗ УВИДЕЛА ТВОЙ САЙТ-ОЧЕНЬ КЛАССНО.ГАРАЗДО ЛУЧШЕ, ЧЕМ ПОКУПАТЬ ДОРОГИЕ ЖУРНАЛЫ С СОВЕТАМИ(НЕ ВСЕГДА НАЙДЁШЬ, ТО ЧТО НУЖНО).ПОСИБО ТЕБЕ.ЧМОК...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # 02.03.2008 17:27
Я думаю что мы уже давно это все знаем
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+2 # 25.03.2008 22:00
познавательно,н о хотелось бы больше узнать о белых зубках.Например,как улучшить цвет эмали
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+2 # 26.03.2008 21:28
Очень большое тебе спасибо за инфу
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-8 # 05.04.2008 08:35
спасибо вам за совет.
Вот если бы еще найти инструкцию использования туалетной бумаги.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 10.04.2008 08:57
люди у меня проблемка иногда я улыбаюсь как-то не так.когда с кем нибудь знакмлюсь например.да и хочется чтоб зубки белыми были посоветуйте
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-8 # 12.04.2008 22:22
Девушки,вы не читайте этот бред. Для зубов вредна только твердая пища.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-9 # 11.07.2008 21:23
я курю,скажите пожалуйста это как-то отражается на зубах?и еще может ли это заметить мой стоматолог?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 22.07.2008 09:38
Все так интересно! А чо делать если зубки не становятся белее даже при регулярной чистке отбеливающими пастами?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 11.08.2008 14:03
Спасибо сайту! Интересно...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 12.10.2008 14:10
ПОЗНАВАТЕЛЬНО...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 16.10.2008 11:32
Спасибо сайту, очень интересно читать и делать для себя выводы...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 20.10.2008 13:58
А я прошла отбеливание по методу ЗООМ! Очень довольна результатом! Зубки беленькие и теперь я улыбаюсь с еще большим удовольствием! Я написала статью об этом и прикрепила туда видеозапись отбеливания.
Уход за зубами необходим! Я могу посоветовать купить ультразвуковую щетку Ультрасонекс (примерно 3000р). Она прекрасно борется с налетом и камнями и прочищает зубы под деснами. Убивает все бактерии. И еще очень хорошая вещь - ультразвуковая чистка зубов у стоматолога. Она тоже высветляет зубы.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 08.11.2008 10:39
Я сделала для себя вывод...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 08.01.2009 22:31
Спосибо за полезную информацию
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 14.04.2009 15:27
Очень хочу узнать важную информацию на Вашем сайте!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 30.04.2009 12:00
всем привет!
кто знает какая зубная паста лучше всего для отбеливания зубов?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+2 # 11.05.2009 20:46
По природе зубы не бывают идеально белые, а все отбеливающие пасты портят эмаль и поэтому вредны, конечно поход к стомотологу это вариант, но все же.. Есть народные средства, для десен настой шалфея, а для здоровых и белых зубов настой дубовых веточек, чем чаще пользуетесь тем более явный результат!!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+5 # 08.06.2009 22:19
Купите себе пасту,щетку и ополаскиватель для полости рта Глистер,и спустя некоторое время ваши зубы будут просто идеальны.Она безопасно очищает зубы, удаляет зубной налет, препятсвует возникновению кариеса, обладает отбеливающим действием, освежает дыхание. Попользовавшись этой системой вы просто не захотите покупать эти бесполезные отбеливающие пасты типа блендамед и т.д.Это проверено...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 17.10.2009 22:04
ой спасибо за информацию я так рада
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 21.10.2009 16:49
как убрать желтизну с зубов??
кто может ,посоветуйте какие то средства
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+2 # 07.11.2009 17:54
привет девчонки :lol:
никогда не отбеливайте зубы, это очень и очень вредно для эмали, лучше выполняйте все указания из статьи на этом сайте и если вам этого мало, можете каждый день с утра перед чисткой зубов, полоскать их свежевыжитым лимонным соком, это реально действует.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 25.11.2009 10:16
алиса сколько стоит отбеливание
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+2 # 23.12.2009 16:17
Спасибо за совет.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+2 # 23.12.2009 16:20
привет =)ви лучие
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+5 # 02.01.2010 03:21
Отбелить зубы - получить шикарный результат... на пару лет) С возрастом и временем будьте уверенны в том, что зубы повыпадают и без вашей помощи
А если вы равняетесь на звёзд, то знайте, что у большей половины звёзд "в возрасте" имеются вставные, а не данные матушкой-природой зубы
Решайте, что вам важнее: зубы или временное сияние улыбки
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+3 # 02.01.2010 03:24
И я это знаю, так как муж мой стоматолог уже 15 лет) Свои зубы он не отбеливал ни разу, и ни капельки не жалеет) А статья действительно полезная, не спешите бежать к первому же стоматологу, обдумайте всё хорошенько
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # 19.01.2010 19:48
Цитирую наталья:
всем привет!
кто знает какая зубная паста лучше всего для отбеливания зубов?

попробовала Colgeit с отбеливающими пластинами -супер
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # 20.01.2010 22:19
У меня проблема с улыбкой. Раньше улыбалась и не замечала на фотографиях свои проблемы. Недавно увидела на своем фото себя и свою подругу, она носит скобы, и на фото сняла их. У нее ровные зубы, а у меня (только сейчас заметила!) один передний зуб больше другого, смотриься как деревенщина, хотя при этом я красивая девушка. Сейчас улыбаюсь только губами.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+3 # 25.01.2010 11:01
Дорогие девушки! не торопитесь отбеливать зубы ! Потому что от природы зубная кость может иметь желтый оттенок! поэтому отбеливание ,зубной кости с естественным желтым оттенком деньги на ветер!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 10.03.2010 11:01
Самая классная зубная паста- Splat... У меня от колгейта- зубы оранжевые были почти... а после Сплата почти белые
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 04.04.2010 15:55
а если клычки кривоваты то что делать ?????????????????????
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 04.05.2010 01:15
все рассказали,кром е отбеливания
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
0 # 10.07.2010 12:49
Спасибо за нужную информацию[quot e name="MARI"]Купите себе пасту,щетку и ополаскиватель для полости рта Глистер,и спустя некоторое время ваши зубы будут просто идеальны.Она безопасно очищает зубы, удаляет зубной налет, препятсвует возникновению кариеса, обладает отбеливающим действием, освежает дыхание. Попользовавшись этой системой вы просто не захотите покупать эти бесполезные отбеливающие пасты типа блендамед и т.д.Это проверено...[/quot
Это правда. сама пользуюсь косметикой от amwey
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 08.08.2010 20:47
Цитирую марха:
все рассказали,кром е отбеливания

Да, действительно...
Я,например, соду на ложку, каплю воды туда, всё это на щётку и чищу как обычно. Можно ещё так: 2 ч/л соды на стакан горячей воды и полоскать рот (максимально горячей как можешь вытерпеть). такое полоскание дня 4 поделать надо, чтоб эффект заметен стал.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 19.08.2010 19:47
ещё зубы клубникой чистят помогаеточень там содержится витамин С а это чистый отбеливатель!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
-1 # 14.12.2010 18:59
Мне кажется у многих проблемы с улыбкой у меня вобще улыбка квадратная но я не обращаю внемания хотя с меня все ржут.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 
 
+1 # 04.02.2011 23:42
Каждый день нельзя пользоваться отбеливающей пастой,нужно 2-3 раза в неделю,т.к. это вредит эмали.А отбеливающая паста очень хорошая- Аквафтэм(fabarl iс)очень помогает...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

 

 

— Неправильно!

Не согласны со статьей? Нашли неточность, любую ошибку, даже орфографическую? Нажмите Shift+Enter, выделив мышкой текст.

Наши кисточки:

Новые обзоры

Пудра Loreal Infailible

19 Апреля 2013

Оценка:4  Пудра с зеркальцем и спонжем, удобная, стойкая, с приятной текструрой. Здесь лореаль оправдала мои ожидания и свой бренд. По описанию: противостоит признакам усталости, с покрытием тонального крема, рекордная стойко...

Loreal False Lash Telescopic

19 Апреля 2013

Оценка:3  Начитавшись положительных отзывов про тушь, наслушавшись консультантов, решила купить именно ее. Люблю продукцию лореаль, но в этот раз она как-то разочаровала. То ли мне такая тушь попалась, то ли вся се...

Пудра Лореаль Альянс Перфект

10 Июня 2011

Оценка:5  Минеральная пудра для чувствительной кожи. Без отдушек, консервантов, масел. Защита от солнца 15. Цвет бежево...