Фитнес



Йога для матерей
Автор: ksenka   
10.10.2009 13:17

Йога, как известно, оказывает благотворное влияние на весь организм: формирует осанку, увеличивает гибкость тела, развивает чувство равновесия, улучшает кровообращение, пищеварение, тренирует дыхательную и сердечную системы, укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишнего веса. Кроме этого, йога укрепляет дух человека. Для молодых мам йога невероятно полезна, но не всегда есть возможность заняться ею. Ведь постоянная забота матери о своем чаде и беспокойство за него забирают все ее время. Мы предлагаем тебе комплекс упражнений, которые ты сможешь выполнять, не отлучаясь от своего малыша.

Обновлено 07.02.2010 18:06
 
Знакомство с йогой
Автор: ksenka   
30.09.2009 02:27

Йога – это не просто фитнес, а целая философия, заключающаяся в гармонии души и тела. Если ты собираешься заняться йогой, ты должна знать чем она хороша и с чего следует начать.

Обновлено 25.12.2009 11:08
 
Одежда задает тон фигуре
Автор: ksenka   
28.09.2009 18:59

Как оказалось, твоя любимая одежда: короткие юбки, туфли на платформе, джинсы с заниженной талией и подобные вещи могут сделать твою фигуру неидеальной. Это выяснили американские специалисты, проведя ряд исследований, а так же, объяснили почему это происходит и предложили решения для данных проблем. Выполняй нужное тебе упражнение 2-3 раза в неделю и скоро ты увидишь результат!

Обновлено 25.12.2009 16:57
 
Йога + пилатес
Автор: ksenka   
17.09.2009 00:22

Два ведущих направления фитнеса – йога и пилатес, объединенные в уникальный комплекс упражнений, позволят тебе добиться максимальных результатов за минимальное время. Предложенные упражнения помогут выпрямить осанку и укрепить мышцы. И уже после первого занятия ты почувствуешь существенные изменения.
Выполняй комплекс 2-3 раза в неделю, обязательно в порядке, приведенном ниже.

Обновлено 25.12.2009 16:57
 
Ни дня без движения!
Автор: ksenka   
14.09.2009 22:37

Ты начала регулярно заниматься фитнесом? Чтобы процесс совершенствования твоей фигуры был более плодотворным, в твоей жизни должно быть ни дня без движения!

Обновлено 25.12.2009 11:09
 
Фитнес вверх ногами у стены
Автор: ksenka   
31.08.2009 16:25

Всё, что вам нужно, это свободное пространство стены, резиновая лента (по выбору) и желание сделать свой живот плоским, ягодицы подтянутыми, а бедра стройными, всего лишь за 2 недели!

Обновлено 25.12.2009 11:10
 
Фитнес: общие правила
Автор: Ksenka   
30.08.2009 07:00

Вы решили заняться своей фигурой? Давно пора! К вопросу похудения в спортивном зале нужно поцхоцить грамотно: не перегружать организм силовыми упражнениями и питаться правильно до, во время и после тренировки.

Обновлено 25.12.2009 11:10
 
Правила питания при занятиях фитнесом
Автор: Ksenka   
05.05.2008 02:30

Само по себе сбалансированное питание — это здорово. Оно помогает сохранить здоровье, исправить недостатки телосложения, обрести отличное самочувствие. Но обычная еда на всегда способна обеспечить организм всеми необходимыми ему веществами, особенно если вы регулярно занимаетесь фитнесом. Здесь необходимо придерживаться определенных правил.

Обновлено 14.12.2010 17:50
 
Стройные ноги
Автор: Ksenka   
05.05.2008 01:59

В этом сезоне популярны короткие платья и юбки. Но, чтобы смело их надевать,
нужны стройные ножки. Хорошо, если вы обладательница таковых. Если нет - не
беда. Изящные формы - это результат серьезных и грамотно спланированных
усилий. Что ж, приступим к делу!

Обновлено 28.01.2010 19:08
 


 

 

— Неправильно!

Не согласны со статьей? Нашли неточность, любую ошибку, даже орфографическую? Нажмите Shift+Enter, выделив мышкой текст.

Наши кисточки:

Новые обзоры

Пудра Loreal Infailible

19 Апреля 2013

Оценка:4  Пудра с зеркальцем и спонжем, удобная, стойкая, с приятной текструрой. Здесь лореаль оправдала мои ожидания и свой бренд. По описанию: противостоит признакам усталости, с покрытием тонального крема, рекордная стойко...

Loreal False Lash Telescopic

19 Апреля 2013

Оценка:3  Начитавшись положительных отзывов про тушь, наслушавшись консультантов, решила купить именно ее. Люблю продукцию лореаль, но в этот раз она как-то разочаровала. То ли мне такая тушь попалась, то ли вся се...

Пудра Лореаль Альянс Перфект

10 Июня 2011

Оценка:5  Минеральная пудра для чувствительной кожи. Без отдушек, консервантов, масел. Защита от солнца 15. Цвет бежево...