СТО АвтоПлюс - http://avtoplus34.ru/. Техническое обслуживание коммерческих автомобилей.

Морская диета: богатство морских глубин

Согласно новым исследованиям американцев популярность диет падает. В то же
время все больше людей стремится к здоровому питанию. Поэтому за основу
весенней диеты возьми морскую капусту (ламинарию). Она богата витаминами,
микроэлементами и аминокислотами, к тому же — абсолютная рекордсменка по
содержанию йода, что так полезно для щитовидной железы. Представляешь,
одного только магния, снимающего синдром хронической усталости, в ней в 11
раз больше, чем в обычной капусте. Еще одна приятная новость — морская
капуста снижает чувство голода, мягко очищает организм, выводит шлаки и
токсины.

Из невода изобилия

Морской диете посвящай одну неделю в месяц, а в интервалах между едой
больше пей негазированной минералки и зеленого чая. В день разрешается
съедать до 250 г морской капусты (см. на схеме диет-меню: на утро и вечер —
салат, а также обед). Голливудские актрисы Мелани Гриффит и Ума Турман
предпочитают мясу морепродукты и признают, что в этом кроется секрет их
стройности. Дары моря легко усваиваются и приносят максимум пользы,
несомненный плюс и в большом количестве полиненасыщенных жиров. Помимо
фосфора, йода, меди, цинка и калия морская рыба содержит жирные кислоты, к
оторые улучшают работу сердца. К лету подруги позавидуют не только твоей
фигуре, но и прекрасному самочувствию.

Звездная икротерапия

Кстати, исследования подтверждают, что рыбий жир защищает от депрессии.
Природные антиоксиданты — мидии богаты омега-3 кислотами, а в креветках
мало жира, зато много белка. К примеру, г ливудская звезда Анджел Джоли для
сохранения красоты и молодости своей кожи давно сидит на икротерапии. Дары
моря вернут твоим волосам естественный блеск, придадут силу и эластичность,
стимулируют их рост. Начни действовать не только изнутри, но и снаружи!
Выбирай шампуни и косметику на основе глубинной морской воды, рыбьего жира,
икры или водорослей. Обязательно побалуй свое тело пенными ваннами с морской
солью. Все это в совокупное с питанием даст эффект, который оценят
окружающие.

И КАРТИНА МАСЛОМ
Полезные качества оливкового масла — вне конкуренции. Оно благотворно влияет
на весь организм: улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и выносливость.
Каждый день утром и вечером выпивай по 1 столовой ложке оливкового масла
(холодного отжима Extra Vergjn или Vergin). Таким образом ты продлишь
молодость.

Дар оливковой рощи

Маслины и оливки снижают уровень "плохого" холестерина и тоже замедляют
процесс старения. Поэтому ешь на здоровье стольи сколько хочется.

Твой завтрак и ужин - салат:

Морская капуста (150 г)
+
Отварная морковь (кубиками)
+
Зеленый горошек (консервированный)
+
Огурец (кубиками)
+
Оливковое масло

Твой обед:

Отварная куриная грудка
+
Морская капуста (100 г)
+
Укроп (по вкусу)
+
Оливковое масло

Гарнир один — морская капуста, а грудку можешь чередовать с куском отварной
рыбы, телятины или яйцом, сваренным вкрутую.

Автор: Ksenka   
13.04.2008 01:24
Обновлено 25.12.2009 16:33
 

 

 

— Неправильно!

Не согласны со статьей? Нашли неточность, любую ошибку, даже орфографическую? Нажмите Shift+Enter, выделив мышкой текст.

Наши кисточки:

Новые обзоры

Пудра Loreal Infailible

19 Апреля 2013

Оценка:4  Пудра с зеркальцем и спонжем, удобная, стойкая, с приятной текструрой. Здесь лореаль оправдала мои ожидания и свой бренд. По описанию: противостоит признакам усталости, с покрытием тонального крема, рекордная стойко...

Loreal False Lash Telescopic

19 Апреля 2013

Оценка:3  Начитавшись положительных отзывов про тушь, наслушавшись консультантов, решила купить именно ее. Люблю продукцию лореаль, но в этот раз она как-то разочаровала. То ли мне такая тушь попалась, то ли вся се...

Пудра Лореаль Альянс Перфект

10 Июня 2011

Оценка:5  Минеральная пудра для чувствительной кожи. Без отдушек, консервантов, масел. Защита от солнца 15. Цвет бежево...